体調管理のため気をつけていること

今週のお題「冬の体調管理」

 

カーテンを開けると、雪が積もっていて、驚きました。

外に出ると、雪かきしている人がちらほら。

この人たちがいるから、こうやって、道路も歩きやすいんだなと思い、思わず、ご苦労様ですと声をかけました。

道路を歩いていると、まだ誰も歩いていない場所があり、まっ白な絨毯みたいな雪で、足跡を付けるのを迷いましたが、歩いてみました。

とても、歩きにくくて、ぐっぐっという雪を踏んだ音が響いてきました。

 

そうそう、お題の話。

料理は、バランスを考えて、家族の事も考えながら作ってます。

それから、適度な運動。

寒くて、インフルエンザが流行っているので、外に出るのはあまりよくないかもしれませんが、私は三十分くらい、毎日ではないですが、マスクをして、歩いています。

なので、帰ってきたら、手洗いうがいはちゃんとするようにしています。

うーん、それぐらいしかしてないですね。

 

風邪やインフルエンザにかかると、家族に迷惑がかかるので、気をつけないとなと思っています。